Tag Archive for koktajl

Jogurt malinowo-jagodowy

Upałów ciąg dalszy, dlatego śniadanie lekkie i pożywne :) Jogurt naturalny, zmielone siemię lniane, płatki owsiane, maliny i borówki amerykańskie (dobra jest nasza polska czarna borówka – IG 25).

Indeks glikemiczny:

  • jogurt naturalny – 35
  • malina – 25
  • borówka amerykańska – 45
  • płatki owsiane – 40
  • siemię lniane – 35

Jogurt malinowo-jagodowy Jogurt malinowo-jagodowy