Tag Archive for jabłko

Sok marchwiowo-owocowy

Na dobry początek dnia kolorowe wzmocnienie :) Może mało jem gotowanej marchewki, ale niedobory uzupełniam w bardzo miły dla oka i podniebienia sposób :) Dzisiaj sok w kolorze pomarańczowym 😉

Sok marchwiowy

Indeks glikemiczny:

  • marchew – 30
  • jabłko – 35
  • pomarańcza – 35
  • seler naciowy – 15

Zielony sok

Upały nie chcą odpuścić nawet na dzień, dlatego pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu, ale nie samą wodą człowiek żyje 😉 Może coś na pobudzenie i orzeźwienie ? Może zielony sok ? :)

Indeks glikemiczny:

  • jabłko – 35
  • ogórek ( 2 gruntowe lub 1 szklarniowy) – 15
  • szpinak (2 garści) – 15
  • limonka (pół średniej) – 20

Zielony sok

 

Można również zrobić wersję smoothie :)